1.1. 모든 일에서 달콤한 성공을 거둘 마시멜로 계획
1. 내가 변화하기 위해서는 무엇이 필요한가 ?
-- 마시멜로를 먹어치우지 않으려면 무엇을 어떻게 바꾸어야 하는지 생각해보라.
2. 나의 장점과 단점은 무엇인가?
-- 내가 잘하는 것은 무엇이고 개선해야 할 점은 무엇인지 객관적으로 판단하라.
3. 궁극적으로 이루려는 목표는 무엇인가?
-- 최소한 다섯가지를 선택해서 순서를 정하라. 그리고 목표에 도달하기 위해서 해야할 일들을 적어라.
4. 목표를 달성하기 위한 계획이 있는가?
-- 목표를 위한 계획을 세워라. 계획이 없으면 목표를 이룰 수 없다.
5. 계획을 실천에 옮기기 위해서 어떤 일을 할 것인가?
-- 오늘, 내일, 다음주, 내년에 어떤 노력을 할지 구체적으로 정리하라.
6. 끈기 있게 노력하고 있는가?
-- 포기하지 마라. 일곱번 넘어지면 어덟번 일어나라.
1.2. 성공 퀴즈
1. 찰리가 마시멜로의 길에서 방향을 바꾸었다면, 그가 저지른 가장 큰 실수는 무엇인가?
-- 오만. 그러나 길을 잃지는 않았다. 잠시 잘못 들어섰을 뿐.
2. 세상을 바꾸는 방법과 자기 자신을 바꾸는 방법이 있다면. 둘 중 어느 쪽을 택할 것인가?
-- 중요한 건 세상이 아니라 나 자신이다. 세상의 변화 앞에서 나는 어떻게 대처해야 하나?
3. 삶에서 멋진 일이 생긴다면 먼저 누구에게 전화 하겠는가? 나쁜일이 생길 경우에는?
-- 주변에 나를 지원해주는 사람들을 두자. 좋을때나 나쁠때, 그들이 가장 큰 자신이다.
4. 여행할 때 머릿속에 있는 한 군데 목적지가 중요할까?, 트렁크에 든 백 장의 지도가 중요할까?
-- 마음속으로 목표를 정하자. 목적지를 알아야 도착 할 수 있다.
5. 숲에서 '큰 곰'과 '정체를 알 수 없는 두려움' 두가지를 동시에 만났는데 하나만 죽일 수 있다면 어느 것을 죽일 것인가?
-- 두려움에게 잡아먹히기 전에 두려움을 물리치자.
6. 신념과 생동 중 무엇이 더 중요한가?
-- 신념은 목적지며, 행동은 두 다리다. 목적지를 상상하는 비젼이 필요하지만, 도달하기 위해서는 두다리로 걸어야 한다. 행동이 따르지 않는 신념은 무의미하다.
1.3. 다섯가지 삶의 원칙
1. 변화는 일어나기 마련이다. 감당하자
-- 변화된 환경에 맞춰 대응하며 새로운 목표를 설정하라.
2. 목표가 분명해야 목적지에 도달할 수 있다.
-- 원하는 것을 정확히 알고 매진하자.
3. 두려움에 잡아먹히지 전에 두려움을 물리치자.
-- 해결책이 있다면 찾아내고, 해결책이 없다면 그대로 받아들이자. 근심 때문에 기운 빼지 말자.
4. 행동이 없는 신념은 무의미하다.
-- 목표를 성취하려면 행동을 취해야 한다.
5. 주위에 나를 지원해 주는 이들을 두자.
-- 친구들은 좋을 때나 나쁠 때나 나의 가장 큰 자산이다.
1.4. 봉투 안의 비밀
한 걸음만 더 덜어라.
성공은 바로 한 걸음 앞에 있다.